De yogalessen zijn geïnspireerd op de Hatha Yoga. Er zal veel aandacht worden besteed aan datgene wat yoga onderscheidt van andere vormen van lichaamsbeweging. Naast het strekken en versterken van de spieren, verbetert yoga de werking van de organen en helpt het je een staat van emotionele stabiliteit te bereiken. Yoga is gericht op lichaam én geest.
De lessen vinden plaats in een kleine groep van maximaal 3 personen. Dit maakt dat er veel ruimte is voor individuele aandacht. Yogahoudingen kennen veel verschillende variaties, dus of je nu veel, weinig, of geen ervaring hebt, iedereen is welkom. We passen de houdingen aan zodat ze voor jou prettig aanvoelen.
Na de houdingen sluiten we af met een klankenbad als eindontspanning en na afloop is er ruimte om gezamenlijk een kopje thee te drinken en even na te praten.
De yogalessen duren 2 uur. We beginnen met een korte inleiding en hebben dan 60 min de tijd voor de houdingen. Het klankenbad zal ongeveer 30 min. duren en na afloop is er dan nog tijd voor een kopje thee, om iets te delen, of om gewoon even in stilte samen te zijn.